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Focus ou pas focus

Constamment occupés, sollicités, interrompus : la dispersion et le sentiment de débordement prennent le dessus !


Vous êtes dans le piège de vouloir vous concentrer sur tout et finalement sur rien 💨 ?


Activez le pouvoir du focus 🧠pour réapprendre à vous concentrer vraiment et travailler en #deepwork.


Le focus est comme un muscle💪, plus vous l’entraînez, plus il deviendra fort.


➡️ Vous pouvez significativement améliorer cette aptitude de focus :

- définir des objectifs clairs (avoir un but vous aide à concentrer votre énergie sur ce qui compte)

- éliminer les distractions (identifiez tous les stimuli environnants 🎶 qui vous déconcentrent)

- établir une routine et des rituels (pour conditionner votre cerveau )

- prioriser votre sommeil (ou la micro-sieste 😉)


De nombreux autres conseils et expériences de flexibilité et fluidité attentionnelle sont à découvrir dans notre atelier signature Flow et focus.


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