Constamment occupés, sollicités, interrompus : la dispersion et le sentiment de débordement prennent le dessus !
Vous êtes dans le piège de vouloir vous concentrer sur tout et finalement sur rien 💨 ?
Activez le pouvoir du focus 🧠pour réapprendre à vous concentrer vraiment et travailler en #deepwork.
Le focus est comme un muscle💪, plus vous l’entraînez, plus il deviendra fort.
➡️ Vous pouvez significativement améliorer cette aptitude de focus :
- définir des objectifs clairs (avoir un but vous aide à concentrer votre énergie sur ce qui compte)
- éliminer les distractions (identifiez tous les stimuli environnants 🎶 qui vous déconcentrent)
- établir une routine et des rituels (pour conditionner votre cerveau )
- prioriser votre sommeil (ou la micro-sieste 😉)
…
De nombreux autres conseils et expériences de flexibilité et fluidité attentionnelle sont à découvrir dans notre atelier signature Flow et focus.
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