Partir en safari vers les autres

En cette fin d’année, à quelques jours de retrouver (enfin) les vôtres, préparez-vous à partir en safari ... à la (re)découverte des autres. En safari, vous êtes à l’affût des animaux sauvages, dans un mélange d’excitation de la découverte, de plaisir et de peur. Certains sont inoffensifs, d’autres dangereux : vous ne savez pas trop à quoi vous attendre, vous êtes vigilants à chaque pas, plus ou moins sur vos gardes, prêt à réagir et aussi à admirer. Ainsi, face aux propos de l’autre, vous allez peut-être attaquer pour vous défendre alors que le danger réside seulement dans votre imagination… Que faire ? 1,2,3, respirez pour laisser un espace temps entre la situation et votre réaction. Commencez par un scan de votre corps : « quelles sensations ? Où se situent les tensions, l’inconfort, les crispations ? » Puis identifiez les pensées qui vous traversent avant de cerner vos émotions Restez curieux et en contact avec vous-même, est moins risqué que d’agir par réflexe. Vous allez profiter davantage et ainsi savourer votre safari inédit !


2 vues0 commentaire